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ウェディングの新しい形
海外ウェディング、あるいはハネムーンというと、ハワイを思い浮かべる方が多いかもしれません。きらめく太陽とコバルトブルーの海、そして世界遺産にも登録されている火山の勇猛な光景など、ハワイが多くの人びとを魅了することは、現在も変わりません。日本人の観光客が多いことから、ビーチでもホテルでも、まるで日本にいるのと変わりがないほど、日本語が通じますし、日本人向けのサービスも充実しています。
でも？ 海外旅行にいく人口が急増するなかで、もっと何か個性的なものを求めたい、一味違ったリゾートを楽しみたい! という人が増えているのも確かです。そんななかで今、人気を伸ばしているのが、南太平洋の島々・・・タヒチ、ニューカレドニア、フィジーなどです。
なかでもタヒチは、今、最も期待されている人気ビーチです。
タヒチは、正式国名をフランス領ポリネシアといいます。一般には「タヒチ」と呼ばれていますよね。タヒチは全部で118の島々からなっています。ソシエチェ諸島にある島々は高い山とラグーン（干潟）のコンビネーションが美しく、見事な景観で有名なボラボラ島やモーレア島、また、首都があるタヒチ島などがあります。カヌーで海を渡ると、それこそ白い砂浜のビーチとヤシの木しか見えない小さな無人島があちこちに点在しています。
そんなタヒチに魅了された方々で、タヒチへのハネムーンのみならず、タヒチ現地でのウェディングを希望されるかたも増えているのです。日本の旅行社でも多くがウェディング企画としてタヒチウェディングを実施しています。
ウェディングの予定がある方も・・・ない方も! ・・・タヒチウェディングをプランの一端に加えてみるといいかもしれませんね。
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アロマセラピーとは
アロマセラピーとは、花や草などの植物から抽出した芳香成分のエッセンスの作用で、心身のバランスを整えるヨーロッパで盛んなヒーリング療法です。
植物には植物の体内で情報を伝達したり、昆虫に花粉を運んでもらうために誘い込んだりするためなどで多くの成分を含んでいます。
アロマセラピーでは、その植物の成分を濃縮した形で抽出して、「精油」として使います。
アロマセラピーで使われる精油は、嗅覚から脳への伝達によって生理的、精神的に大きく作用し、深いリラクゼーションを与え、潜在意識の扉を開く鍵としてヒーリングの効果を発揮します。
ヨーロッパでは医療機関で医師が精油を治療薬として処方するなど、積極的に使用され、傷や外傷の治療に効果を発揮しています。
ヒーリングの目的としては、香りを楽しんでリラクセーションやリフレッシュをしたり、身体や精神のバランスを整えたり、心身の不調を改善して健康を取り戻す役割を果たすことに使われます。
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アロマの精油効果
香りは、私達の日常の生活をする時にかかす事のない大切な感覚ですね。
良い香りだと心地よい気分になったり、逆に臭いと元気が無くなったりまるで香りだけで人の心を動かしているようですね。
その匂いを利用して心を癒す事ができるアロマテラピー。
そしてアロマは、匂いだけではなく、湿布に使ったり、入浴剤にしたりといろいろな方法で利用出来ます。
それによって益々効果がある事は皆さん知っていますね。
例えば、肩凝りなどには肩凝りに効く精油を湿布にして肩に置くと肩が楽になったりします。
また、足が疲れている時には精油をお湯に数滴垂らし足浴をしたり、精油を加えたオイルでマッサージすると足が軽くなった気分になりますね。
そしてこういった精油の中でよく使われているのは、ラベンダーなどに含まれる酢酸リナリルの鎮痛作用などでしょうか。
酢酸リナリルは、鎮痛作用の他にも鎮静作用にも用いられているそうです。
他にもレモンなどに含まれるシトラールは、消毒殺菌作用があります。
他にも心や体の活動を刺激して、高める刺激作用や心身の各部や全体の働きを活性化して、強化する強壮作用。
尿の排泄を促進する利尿作用など精油によって多くの作用がある事が判っています。
このようにアロマテラピーでは、1つの精油中に色々な作用が混ざっていてこれが合わさり色々な効果を産み出しています。
この効果や用法を利用して外国では医療として用いられている所も多くあります。
日本で人気があるのも、その効果が実証されているからかもしれませんね。まだ体験した事のない人は1度体験してみてはいかがでしょうか。
○○しながらの運動でアンチエイジングをしよう！
年齢を重ねてくると皆さん段々と体型が変わってきたりするものですよね。「太ってきた、だからスポーツジムに通う！」「太ってきた、だからエステに通う！」というような極端な発想をする人はたくさんいます。それも間違ってはいませんがお金が続かないなどなかなか続けにくいですよね。ですから、ここでは日常生活の中でちょっとした運動を取り入れたらどうだろう？と思い「ながら運動」というのをやろうと思います。これは家事をしながら運動をする、○○をしながら運動をするという何かをしながら運動をするという運動です。少しご紹介してみましょう。
ここでご紹介するのは家庭の主婦でもできるもので、家事をしながら運動をしようというものです。家事をしながら知らず知らずのうちに運動をしてしまっているとしたらどうでしょう？家事も運動もできるなんて一石二鳥ですよね。
この方法なら時間が無いＯＬさん、主婦の方、1人暮らしの方など万人の人が手軽にできると思います。
例えばですが以下のようなながら運動の方法があります。
「料理をしながら足踏みをしよう」
「掃除をしながら膝をゆらしてみよう」
「部屋を歩きながら、膝を高くあげて歩いてみよう」
「部屋を歩きながら、かかとで歩こう」
など、ちょっとした工夫で全て運動につなげることができます。
参考になるサイトをご紹介します。
【家事ながらダイエット】
・http://diet.goo.ne.jp/member/rensai/kajinagara/index.html
wii fitでヨガをプレイしてみた
wii fitではヨガもプレイできます。では、wii fitでのヨガをプレイしてみた感想を簡単に書いてみたいと思います。これまでフィットネスジムで、ヨガを経験したことがないので比較することは出来ませんが、バランスWiiボード上で指定されたヨガのポーズをとると、いかに自分がふらふらしているかが分かります。これは重心をリアルタイムで計測してくれるため分かるわけです。当然、正しい姿勢によって安定させないと点数は低いですね。そもそも、フィットネスジムでは点数による評価をしてくれるわけではないので、ある意味ではシビアな現実をつきつけてきますね。
重心位置は「赤い点」で画面上に表示されます。その赤い点が、指定された枠の中で動かないようにしなければならないのですが、ヨガのポーズを維持したままでこれをするのはとにかく難しいんです。呼吸をしただけで、前後左右に動いていくのがわかります。
ヨガのトレーニングは、同じ姿勢を続けるものが多く、それほど派手に筋肉を動かすというわけではない。なので、ずれた重心をすぐに検知されて、「ふらふらしてますよ」や「勢いをつけすぎると腰に負担が‥」などのアドバイスをされてしまいます。この監視体制はとてもじゃないですがフィットネスジムでは味わえない感覚でしょうね。
感覚的にいうと、ヨガのトレーニングビデオを観ながらやるものと変わりません。しかし、それではマネするだけだった姿勢も、キチンと重心ということでチェックしてもらえるというだけでも、ビデオとは違う効果が期待できます。